رجيم بدون حرمان: كيف تنحف وأنت تأكل؟

 

 رجيم بدون حرمان: كيف تنحف وأنت تأكل؟

الحرمان سبب فشل أغلب الأنظمة الغذائية. الحل هو التوازن.

مبادئ الرجيم الذكي:

  • لا تمنع الأكل

  • قلل الكميات

  • زد البروتين

  • اشرب ماء

تعليقات

إرسال تعليق